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everyday BEAUTY

様々なメディア情報を参考に、わかりやすく発信!モニターレポも満載♪素敵な美LIFEを…

 

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スリムアップスリム ベジフルチャージスムージー 


面倒な手間なしで、手軽にパパッと
低カロリー&健康&美容を全部GETできるかも?な
注目アイテムがこれ(*´ω`*)

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スリムアップスリム
ベジフルチャージスムージートライアルパック


スリムアップスリム ベジフルチャージスムージートライアルパック

スムージーって聞くと、ミキサーとか色々手間がかかる感じ…
だけど、これは水と混ぜるだけのお手軽楽チンスムージー

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ほうれん草やレタス、ブロッコリーなどの野菜のほかにも、
りんごやマンゴーなどフルーツも盛り沢山(`・ω・´)

な~んと34種類もの野菜とフルーツが入ってます♪

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そして、コラーゲン5000mg~♪

野菜やフルーツの恵みに、美容に嬉しいコラーゲンまで
入ってる
のは嬉しい~(*´ω`*)

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でもでも気になるカロリーも、100カロリー以下

中々食事でこれだけの栄養素は摂れないから、
低カロリーでしっかり補給できるのは魅力的♪

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忙しい朝にも、面倒な事が嫌いな人にも、任せて安心な
水と混ぜるだけの楽チンスムージー

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こ~んな感じの粉末に、お水を200cc入れて~混ぜるだけ

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シェイカー使わないとキツいかな~と思ってたけど全然余裕!

普通に混ぜ混ぜしてれば、しっかり混ざります(`・ω・´)


ただし、スムージーといえるのかどうかは微妙なところ

シェイカー使って混ぜると、多少スムージー感は上がるものの
それでもスムージーというほどではないかな。

サラサラした飲み口なので、お腹に溜まる~って感じも薄い

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味に関しても、特別美味しいと感じるほどではないかな?

まずっ!!ってなることはないけど、美味しい!!と
絶賛することもないから…微妙なところ(笑



ただ、やっぱりこれだけの野菜やフルーツを
手間なく手軽に摂れて、なおかつ低カロリー
なのは
嬉しいから、置き換えではなくて栄養補助
健康補助としてオススメ
なアイテムです(*´ω`*)

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水と混ぜるだけで、手軽に野菜・フルーツの栄養素を
摂れて、コラーゲンまで補給
できるアイテム♪

スリムアップスリム
ベジフルチャージスムージートライアルパック


チェックしてみてね~♪

スリムアップスリム ベジフルチャージスムージートライアルパック






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Category: ダイエット記録

Thread: ダイエット日記

Janre: ヘルス・ダイエット

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ダイエットも無理なく自己流にハマってます 


最近ハマっているものといえば…!

ずばりダイエット!!

ここ10日くらい体重が行ったり来たり…
ここが正念場かしら(´・ω・`)

ちょっとずつ食生活も自由になってきて
プラスしたものやマイナスしたものも。

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ヘルシアシリーズは、一日350mlなので
何本かストックして毎日飲むように♪

個人的には、すっきり緑茶が何でも合っていいかな?

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そのほかの飲み物としては、比較的しっかりした黒酢
ミネラルウォーターで割ってペットボトルに♪

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少しだけ、クセのないハチミツを足すと美味しいよ♪

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そのほか、どうしてもお腹がすいた時とか
繋ぎの間食に利用してるのはゼロカロリーのゼリーとか

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ドライフルーツとか、ドライベジタブルチップとか

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長く噛むから満腹感が得られて、意外と低カロリーな
さきいかとか

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えいひれとか、お酒のおつまみも割と重宝(*´ω`*)

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1袋で200カロリー以下と、思っているより安心(笑


長くゆっくり減量したいと思ってる場合、
我慢ばっかりになるとストレスが溜まる
から
ある程度の許容範囲を決めるといいかも(`・ω・´)

短期的なダイエットなら多少の我慢は必要だけど(笑


とりあえず今月一杯であと2キロ落とすのを目標に!

マイペースに頑張ります(((´ω` *)(* ´ω`)))



↓ダイエットだけじゃない!美も同時にGETできる酵素液♪
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Thread: ダイエット日記

Janre: ヘルス・ダイエット

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美米米美 キレイのための美味しいビューティバー 


朝食をしっかり摂る事が、ダイエットにも健康にも
良い、と思ってはいるものの…どうしても
忙しい時は青汁だけになってしまうわたし(´・ω・`)

そんな忙しくて朝食が…な人にオススメなのがこれ♪

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美米米美 ビューティ・バー

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栄養価の高い8種類の雑穀に、ドライフルーツをプラスして
ハチミツで甘さをプラスした携帯できるエネルギー♪

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カバンにポイッて入れておける手頃なサイズ感(*´ω`*)

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1本食べても、カロリーは安心の115カロリー

低カロリーだから、ダイエット中の
小腹がすいた~にも安心(*´д`*)

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こういうバー食品は結構食べたことがあったけど、
低カロリーのものはパサパサで美味しくない事が多い…

でも美米米美は、美味しくてしっとり!

食べごたえもあって、自然な甘みも感じられるから
朝食にはずばりピッタリ(*´ω`*)


朝は忙しくてご飯どころじゃない!って人も
ダイエット中の間食にも健康にいいものがいい!って人も
みんな満足できる美米米美だよ~♪

美米米美 ビューティ・バー




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Janre: ヘルス・ダイエット

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カットカット 糖質と炭水化物をダブルブロック 


ダイエットを始めてから、はやくも一ヶ月半。

やっぱり停滞期や、外食のお誘いが長く続ければ続けるほど
増えてくるもので…そんな時の救世主がこれ!

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糖質&炭水化物ダイエットサプリメント
カットカット


食べる前に飲むだけで、ダイエット中に気になる
糖質&炭水化物をダブルブロックしてくれる優れもの(*´ω`*)

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糖質吸収カット効果のあるセキレンカや、糖質分解酵素阻害
ベトラウメカ
などなど、医療業界も注目の成分が入ってる♪

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■石蓮花:セキレンカ
糖質吸収カット・代謝促進


小腸でブドウ糖の吸収する能力を抑制する働きをしてくれます♪
摂取した糖質が吸収されにくくなる(`・ω・´)

■ペドラウメカ
糖質分解酵素 阻害


血糖値上昇の抑制作用や、アルドース還元酵素阻害作用が♪
ブラジルの伝統医療で長年利用され続けている薬草ハーブ

■ギムネマシルベスタ
糖質吸収カット


ギムネマ酸は甘味を感じなくさせることで、甘味をもつ
食品への食欲を減退させる効果
があります♪
糖分の吸収を抑制する働きも(*´д`*)

■グァバ葉
低GI化


脂肪酸遊離抑制作用による肥満防止が期待できます♪

そのほかにも、エネルギーの生成や美容・健康にも欠かせないビタミンB1
代謝促進・抗酸化作用のビタミンB2なども入ってる(*´ω`*)

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じゃあ、実際どんな風にそれぞれが働いているのかというと…

気になる食事を、α-アミラーゼが分解桑葉成分が酵素の働きを阻害

マルターゼとスクラーぜが分解セキレンカ、ペドラウメカ、
グァバ葉ポリフェノール、サラシアのサラシノールが
酵素の働きを阻害


レセプターと結びついて腸管より吸収ギムネマシルベスタの
ギムネマ酸が糖の吸収を抑制


吸収された糖質を、セキレンカ、ペドラウメカ、ビタミンB1、B2が
代謝を促進して、効率よく代謝
させる!


それぞれの成分が、しっかり役割分担をしてくれる(`・ω・´)

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気になる食事の前に3粒飲むだけのお手軽ダイエット♪

小粒で飲みやすいから、負担感もないよ(゚∀゚)人(゚∀゚)

最近は65kgあたりをいったりきたり…なんとか
乗り切って落としたいから、持ち歩いてます(笑


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カットカットは、1パック90粒入り(30回分)
定期コースでも単品購入でも、2.500円

続けやすい価格も、長期ダイエットには魅力的(*´ω`*)

我慢ばかりのダイエットじゃなくて、食べても安心な
ダイエット方法
としてチェックしてみてね♪


糖質&炭水化物ダイエットサプリメント「カットカット」




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Janre: ヘルス・ダイエット

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カロリーコントロールボックスでお手軽ダイエットサポート 


最近バタバタと忙しく…ダイエット
なかなか自分で食事を作る時間がとれないので
食事をどうにかしたいと思い…

試しにこんなものを買ってみました(*´ω`*)

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カロリーコントロールボックス

詳しくはこちらクリックでどうぞ♪
※音が出るので音量に注意して下さい


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お手軽にレンジでチンで1食分が完成~♪なところが
もちろん魅力でもあったんだけど、しっかり
ダイエット健康も意識した食事(`・ω・´)

■平均約270カロリー、塩分1.9g以下
■レンジでチンするだけ約5分で完成
■管理栄養士さんが栄養面をサポート
■日本人の食事摂取基準に対応済栄養
■安心・安全推進室の設置でサービス


ダイエットだけじゃなくて、栄養面が気になる人とか
塩分を抑えたい人にもオススメヾ(*´∀`*)ノ゛

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AセットからFセットまで、自分で選べるんだけど
あたしはEセットをチョイスしてみたよ♪

和食メインとか洋食メインとかたくさんあるけど
Eセットを選んだ理由は、ダイエット中は
ちょっと避けたいメニューがたくさんあるから(笑

ハンバーグとか、フライとかカレーとかね…

自分で作るにもカロリーが高くなりがちなメニューを
約270カロリーで食べられる
のは凄く魅力♪

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こんなふうに1食ずつの包装で届くから、手間なし

このままチンするだけで、低カロリーメニューが
栄養バランス良く完成
しちゃうの(*´д`*)


ちょっとだけEセットのメニューをご紹介すると…

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274カロリー海老フライセットとか

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279カロリーデミハンバーグセットとか

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267カロリービーフカレーセットとか♪

まだ全部食べたわけではないんだけど、とにかく
こういうダイエット食・低カロリー食にありがちな
薄味過ぎる…とか美味しくない…とかがない!

普通のメニューを食べてる感覚と変わらないくらい
本当に美味しい!

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18時までの注文で翌日配達してもらえるから、
思い立ったらすぐ明日から実践できるのも魅力♪

10食セット5.980円1食あたり598円

続けやすいお手頃価格も魅力です(*´ω`*)


是非チェックしてみてね♪

詳しくはこちらクリックでどうぞ♪
※音が出るので音量に注意して下さい



もうひとつ注目している200カロリー食(*´ω`*)

管理栄養士監修のカロリー調整食ダイエット

美味しそうなのに、驚きの1食200カロリー

しかも初回おためしは12食で6.900円とお手頃~♪

CCBより低カロリーで、お値段もお手頃だから、
美味しいかどうか食べてみたい(*´ω`*)

春だ!ダイエットだ! 大評判の「ダイエット食」1週間分プレゼント! ←参加中




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ベジライフ酵素液でダイエットの強い味方をGET 


家で食事をしている時はいいんだけど
外食のお誘いが続いたりすると心配なのが体重(笑

本当気を抜くと一瞬なんだよね\(^o^)/

そんな外食続きで体重やば~!な時の救世主
ご紹介しちゃいま~す♪

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ベジライフ酵素液



浜田ブリトニーさんが紹介してるやつね(笑

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自分のペースで飲み方を選べるから、嬉しい♪

普段は朝食置き換えで、体重戻したい時は
中級にチャレンジ
してきちんと体重戻してるよ(`・ω・´)

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原液のままでもプルーンジュースみたいで普通に飲めるけど
あれこれアレンジできるから飽きずに続いて良い♪

食べ過ぎちゃいそうな時は、ベジライフを炭酸水で
割って飲むとお腹が膨れて食べ過ぎ防止
にも(*´ω`*)

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最近はすっかりプチ断食も、有名になってきたけど
そうはいっても「断食とか絶対無理!」派だった私。

食べないで痩せるのは当然だけど、体調崩しそうだし…

でも、ベジライフは大丈夫だった(`・ω・´)

心配だった空腹感も、不思議とあっさり乗り切れる(笑

その秘密は~野草、果実、野菜、海藻類など幅広い90種類の栄養分を
しっかり摂れるファスティング方法
だから!

具体的に何が入っているのかというと

ハチミツ、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、うめ、
ナンテンの葉、アマドコロ、アマチャヅル、ツユクサ、ハブ草、ツルナ、
はと麦、トチュウ葉、ヤマイモ、オトギリソウ、クマザサ、たんぽぽの根、
レイシ、カンゾウ、マツ葉、エビスグサの種子、オオバコ、クコの実、
レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、
エゾウコギ、ラカンカ、エンメイソウ、ビワ葉、モロヘイヤ、セッコクボク、
アカメガシワ、クコ葉、スギナ、メグスリの木、カキの葉、カミツレ、
カリン、シソの葉、チンピ、ショウガ、センシンレン、クワ葉、キンカン、
サラシア、田七人参、キキョウ根、ナツメ、タマネギ外皮、トウガラシ、
みかん、パイナップル、りんご、ぶどう、イチジク、アンズ、グレープフルーツ、
メロン、レモン、シイタケ、こんぶ、ふのり、にんじん、たまねぎ、パセリ、
ゴボウ、ニンニク、ラッキョウ、キャベツ、モヤシ、トゥルシー、ハッショウマメ、
ムイラプアマ樹皮、紅参、イチイの実、イボナシツヅラフジ、アムラの実、
ルイボス、ツボクサ、キャッツクロー、オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、黒糖


こ~んなに沢山の天然素材をギュ~っと凝縮してる♪

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ものすっごいあっさり書かれてるんだけどね(笑

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朝食の置き換えだけなら気にならないカロリーだけど、
プチ断食では2時間おきに飲む事になるし、空腹感を感じたら
更に飲む
、というスタイルだから気になる(´・ω・`)

でも安心の低カロリー20mlで約14kcal

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目盛りのついたカップが付いてて、これで測って飲んでた♪

プチ断食では一回40mlなので、カップぎりぎりまで入れて
飲むようにしてたけどね(←大雑把

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原液はこんな感じ~

飲みごたえはあるんだけど、別にドロドロしてるわけでは
ないから、飲みにくいってことはない
と思う(`・ω・´)

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味は…プルーンジュースのイメージが一番近いかな?

全然原液のまま飲めるから、私はほとんど原液のまま
飲んでたと思う(笑


朝食の置き換えはやっぱり継続していかないと効果は
感じられないと思うけど、プチ断食は当然痩せます

だから、食べ過ぎちゃった時とか予定のないお休み
プチ断食することで1~2kgは普通に落とせるかな♪


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ダイエット中の「食べ過ぎちゃった!!!」を無かった事に
してくれる強い味方だよ~(*´ω`*)






ベジライフ酵素液モニターに参加中


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Janre: ヘルス・ダイエット

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最近の冷蔵庫事情&ハマり食材 


ダイエットを始めてからというもの、
自分が食べるものはほとんど自分で作ります

元々部屋には自分用の冷蔵庫があるんだけど
最近の冷蔵庫事情はこんな感じ(*´ω`*)

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こまめに買物をすればいいんだろうけど、なかなか
そうはいかないのである程度メニューを考えて
まとめて買っておくのがパターン(笑

電気代めっちゃかかりそうだけどそこはスルーで…

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ある程度まとめて十八穀米は炊いておいて、
1食分くらいに小分けに冷凍してあります♪

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ダイエットだけじゃなく健康も意識して、
最近ハマってるのが米ぬか(`・ω・´)

保存期間は短いけど、せっせと使って消費中♪

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空炒りしてフルーツヨーグルトにかけたものと、
米ぬか入りで焼いたパンで朝は済ませてます♪

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あとは、ダイエッターの強い味方、乾燥おから

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乾燥おからは、長持ちするからまとめて買って
あれこれメニューを模索中ヽ(´∀`。ヽ)

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どうしてもデザートが食べたい時とか、おやつが欲しい時は
炊飯器を使って手抜き&カロリーオフケーキを♪

おやつも自分で作れば健康的な感じかな、と(笑


ダイエットがメインだけど、ストイックにやりすぎて
肌ボロボロ~体ボロボロ~になったら意味ないし…

これからも自分なりのペースで頑張るぞ(*´ω`*)






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ダイエットサポートにローラー購入 


基本的には食生活の見直しと運動
進めているダイエットですが、
サポートとしてこんなものを購入~♪

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コジット セルローラー

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全身気になるところに使えるかな~と(*´ω`*)

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ちょうどいいサイズ感で、扱いやすい♪

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このボコボコ突起が気持ち良いヽ(´∀`。ヽ)

まあでも特別効果があるか、と言われるとどうなんだろ。

意識することにはなるし、習慣つければ違うかもだけど
まだ習慣ついてるわけじゃないから微妙(笑

本当はお風呂に置いておいて、習慣にしたかったんだけど
水が入っちゃうっていうのと、水を抜く時にバラす
必要があるってクチコミ
を見て、お風呂はやめた(´・ω・`)

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あたしはアマゾンで買ったけど、送料無料513円だから
ボディラインの意識を高めるアイテムとしていいかも♪


↓あたしが買ったところに飛べます♪
コジット セルローラー


あとね~顔自体にはあまり肉はつかない方なんだけど
顎から下がもうプヨプヨなんだよね\(^o^)/

そこで二重あごにも良いかな?と買ったのがこれ。

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ほほ・あごシェイプローラー 小悪魔バージョン

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agehaかぁ~そんな雑誌あったね~という年齢ですが
ちょっと変わっていたこれを買ってみた♪

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ローラー部分が、和太鼓型幅広に効きそうだな~と(*´ω`*)

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段階調節も出来るところもお気に入り♪

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テレビ見ながらとか、気づいた時にやるようにしてる♪

体重が落ちてるからっていうのも、もちろんあるけど
あご周り中心にやってたらスッキリしてきたよ(`・ω・´)

あたしが買ったのは、同じくアマゾンで
1.191円に送料がかかるから、ちょっと割高かな~


↓ここで買ったよ♪
ほほ・あごシェイプローラー 小悪魔バージョン


クビレディが気になる今日この頃…( ̄▽ ̄)



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Janre: ヘルス・ダイエット

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カロリミット 外食を楽しめるサプリが送料無料で500円 


順調に減っていた体重も、いよいよ停滞期に…

しかもそのタイミングで外食のお誘いが
重なってあれこれ食べまくった結果

体重戻ってるじゃ~ん(´Д` )

増えた分の体重は元に戻したけど、これだと外食する度に
こんな思いをしないといけないわけで…

そこで!外食でもダイエットを意識する為に
気になっていたこれを買ってみたよ♪

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カロリミット

ストイックな食事制限はしたくない自分には
ぴったりなサプリメント(*´ω`*)

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甘いものとか脂っこいもの、炭水化物などなど
外食では中々避けにくいところをカバーしてくれる♪

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気になる食事の時に、一緒に4粒サッと飲むだけヽ(´∀`。ヽ)

ギムネマシルベスタエキス:67mg(総ギムネマ酸15%)
桑の葉エキス:200mg
鳩龍緑茶エキス:200mg
キトサン:100mg
インゲン豆エキス:4.8mg


「食べたい!」に役立つ5つの成分が、4粒にこれだけ入ってるよ♪

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私は外食時にしか飲まないようにしてるから、
はっきりとした効果が感じられるわけではないんだけど
飲むか飲まないか、なら、飲んだ方が良い!

飲む事で自然と食事量を意識するようになるし、
どことなく安心感があるから外食も楽しめるしね(´∀`)

カロリミット 500円

約14回分なら、送料無料500円で試せるから
試しておいて損はないはず(`・ω・´)

30回分でも1.520円だから続けやすい価格も魅力


次に頼む時は、新発売のカロリミット 華やかジャスミン&烏龍茶ブレンド
お酒を飲む時用にカロリミット ウコン ドリンク
自宅でご飯時に飲む用にカロリミット茶
狙っていたりします(笑

どれもお手頃価格だから、チェックしてみてね(*´ω`*)

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カロリミット




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Janre: ヘルス・ダイエット

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カーヴィーボディ 取り入れてます 


ダイエット順調に進んでおります( *`ω´)

注文していたものが届いたのでアップ~♪

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DVD付き 樫木裕実
カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム


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これだけのプログラムがDVDに入ってるよ(*´ω`*)

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全体的に、ゆる~い運動だけどそれぞれの場所に
じっくり効いてくれる感じがするかな♪

自分で選べるから、体調に合わせて変えてもOK

私は全部連続でやってから、コアリズムやってます(*゚∀゚*)

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自分で選んだプログラムだけやる人は、こんな
チェックシートもついてるから使えるかも♪

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正直、本はほとんど見ないし使わないけど
DVDだけでも1000円以上の価値はある

コアリズムだとキツい…って人でもこれなら
絶対できると思う(*´ω`*)


あんまりキツくない運動を毎日取り入れたいと
思ってる方にはオススメ♪


DVD付き 樫木裕実
カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム






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猫ママ 本格ダイエット始動 


「お前今更やるんかい( *`ω´)」という声を無視して
結構真面目にダイエット始めました

うん、ウエストどこ?な体型に別れを告げるよ!


公表しても良いレベルではないかもしれないけど、
数字を記録として残す事で気合を入れる為に…

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身長170cmほどなので、まあ普通にデブの域ですね。

ぽっちゃりなんてものはないぜ┌(┌^o^)┐


でもこれでもスタートから10日2kg落ちたんです。

途中3日ほど、彼と一緒だったので好き放題食べてたし
実質1週間だから、順調な方じゃないかな~

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一気に落とすと、バストサイズダウンが嫌なので
1ヶ月に3kgずつ落とす事を目標に…!!

最終目標は58kgなので、残り10kg近いけど
今のところストレスも負担も無く落ちてます(*´ω`*)

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アプリ「mememo」を使って毎日記録ちゅ~♪

このアプリ手軽で使いやすいヽ(´∀`。ヽ)

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起きたら体重と体脂肪測って、「体重」ボタンで記録。

何か食べたり飲んだりしたら「食べる」ボタンで記録。

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アプリのままカメラを起動できるから、いちいち写真撮って
あとで記録つけて…なんて手間もない♪

ちなみにどんな食生活を送っているかというと…

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朝は割と考えずに、自由に食べてるよ( *`ω´)

お米は、白米5:玄米5に十八穀米をプラスしたもの♪

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昼は大きなサラダとおにぎり、ヘルシアが定番。

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夜は、毎日作ってる野菜たっぷりの蒸し料理(料理か?)を
好きなだけ食べて、ご飯ものは少なめに(´∀`)


この蒸し料理がとにかく私のダイエットには最適で
お勧め
なので、そのうちこれも記事に…♪


食べるものに関して、明確な制限は設けずにやってるから
ストレスないことが続いてる理由かな(笑

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飲み物は、ミネラルウォーターか烏龍茶がメイン。

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あとは一日一本、無調整豆乳を飲むようにしてます♪

おっぱい無くしたくないんだよぉおおお( *`ω´)笑


そしてそして、慢性的な運動不足を解消するために
毎日夕飯前にやってるのがコアリズム

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とにかく疲れる!でも楽しい!

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私はフルワークアウトを毎日やってます(*´Д`)

最近は家族も便乗して腰振ってる(笑


カーヴィーダンスもamazonで買っちゃった(^q^)

こちらも来たらやってみようと思います♪


ダイエットを始めると色々気になるアイテムも
増えてくるもので…

加藤夏希P☆サウナ太ももシェイパー
加藤夏希P☆サウナ太ももシェイパー■10名様モニター募集

落としにくそうな太ももに特化したアイテム♪

段階調整できるから効果が目に見えてわかるのも
ヤル気に繋がりそう(*´ω`*)

スリムアップスリム ベジフルチャージスムージートライアルパック
スリムアップスリム ベジフルチャージスムージー 50名様にプレゼント!

不足がちな野菜や果物を手軽に摂れるのは魅力~
小腹満たしにもなりそう(*゚∀゚*)

美米米美 ビューティ・バー
【美米米美】100名モニター大募集☆朝ごはんダイエットビューティ・バー

3食ちゃんと食べる事が良いのはわかってても、
どうしても忙しいと抜きがちな朝食に♪

お嬢様モデル大募集!大人気お嬢様シリーズ♪美容液玄米スープパスタ♡

あのお嬢様シリーズのスープパスタ~(*´ω`*)

栄養価が高いのに、低カロリーでたっぷり満足量♪



もちろん猫ママも参加してますよ~(笑


細身の巨乳目指すぜっ( *`ω´)爆





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Category: ダイエット記録

Thread: ダイエット日記

Janre: ヘルス・ダイエット

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