category: 美の豆知識  1/1

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心の美容 言葉

ちょっと美容話はお休みして、心の美容を…心に響く言葉をご紹介です(*´д`*)私はずっと人気者であると同時に嫌われ者だった。どっちにしろ、意味がないこと。マドンナあなたの正直さと誠実さが、あなたを傷つけるでしょう。気にすることなく正直で誠実であり続けなさい。マザー・テレサ20歳の顔は、自然の贈り物。人生が30歳の顔を形づくり、50歳の顔は、あなたの功績。ココ・シャネル顔のシワは、多くの出会いを重ねた愛の証。オ...

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老化を早めてしまう悪い習慣

アンチエイジングの努力をしていても、普段の習慣が逆効果だとせっかくの努力も台無しです(´・ω・)悪い習慣にあてはまっていないかチェックしましょう。★喫煙タバコのニコチンは、毛細血管を収縮させる作用があるので皮膚に栄養が行き渡らず、老化を進めてしまいます。また、ビタミンCを破壊するのでシミも出来易く。★ストレス体にストレスがかかると、体内ではコルチゾールというホルモンや活性酸素が過剰になり、老化を促してし...

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アンチエイジングにお勧めなオイル2

アンチエイジングにお勧めなオイルを紹介しましたが今回は、精油をご紹介です(*´д`*)お勧めキャリアオイルはこちらから★パルマローザ皮膚細胞の成長を促し、ターンオーバーを活性化します。シワなどに効果が期待できます。★キャロットシード血行促進効果や、細胞の再生力を高める作用があります。シミに悩む人にぴったりのオイルです。★ゼラニウム皮脂のバランスを整えるので、乾燥肌・オイリー肌どちらでも。ホルモンの分泌を調...

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肌に休息を 蒸しタオル

肌の為にスペシャルケアとしてパックなどを取り入れている方も多いはず。でも肌が敏感な時や、ちょっと節約したい…という時はこんな簡単ケアをお勧めします(*´д`*)スペシャルケアとして、蒸しタオルで肌に休息を♪毎日メイクやクレンジングで負担をかけている肌には休ませてあげることも大切です。時間帯はいつでも大丈夫。お風呂上りや洗顔後にゆったり行うのが一番お勧めですがタイミングに捉われず、余裕のある時に行いましょう...

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アンチエイジングにお勧めなオイル

顔や体、マッサージを習慣にしている方も多いのでは♪滑りを良くして肌への負担を減らすことや、スキンケア効果も兼ねてお勧めなのがオイルを使用してのマッサージ。アンチエイジングにお勧めなオイルのお話を♪★ヒッポファエ(サジー)肌を紫外線から守り、皮膚の修復を促します。★ローズヒップビタミンCが豊富でシミに効果的。皮膚細胞の再生を促進させる効果もあるのでシワ予防にも。★ヘーゼルナッツ人間の皮脂に含まれるオレイン...

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下腹ぽっこりの原因は

ウエストまわりと同じく脂肪のつきやすい下腹。見た目にも気になりますが、下腹ぽっこりは肌トラブルも引き起こすことになります。では、なぜ下腹がぽっこりしてしまうのでしょうか…最も多い原因は、内臓を支える筋肉が衰え、内臓が下がってくるから。内臓が下がっていると、腸などの働きが悪くなり、老廃物が溜まりがちになってしまいます。そうすると、その老廃物を皮膚から排出しようとするために、ニキビなどの肌トラブルを引...

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ゆがみチェック

顔や体の骨にゆがみが生じていると、血液やリンパの流れが滞り代謝も悪くなってしまいます…代謝が悪くなれば体内に老廃物が溜まり、シワやむくみ、ニキビなどができやすくなってしまうのでチェックしましょう♪★カバンをいつも同じ側でもついつも同じ側でカバンを持っていると、片側だけに荷重がかかり、筋肉や骨のバランスを崩してしまいます。持ち替え易いカバンで、左右均等に持つようにしましょう。★足を組んで座る足を組むと骨...

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ツルツル化粧品 もしかしたら逆効果

スキンケア化粧品を変えて、肌がツルツルになった♪と 思ったことはありませんか? そのツルツル感、もしかしたら逆効果かもしれません・・・ 化粧品や美容液などによく含まれている合成ポリマーは、 合成樹脂や合成ゴムの総称です。 合成ポリマー配合の化粧品を使うと、ツルツル感が感じられるほか 肌がとても滑らかになった感覚があります。 しかし、これは簡単に言えばビニールで肌を覆っているようなもの。 汗や油分が排出され...

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蛍光灯から紫外線

蛍光灯の光にも紫外線が含まれている、と聞いたら…なんだか恐ろしくなってしまいますね(´・ω・)今回は蛍光灯のお話です。蛍光灯は、蛍光管内の水銀で発生させた紫外線を蛍光物質が吸収して目に見える光に変える仕組みになっています。蛍光管は、紫外線をあまり透過しないガラスに包まれていますから蛍光灯から外に出てくる紫外線は太陽光に比べれば僅かです。電球から出る紫外線は更に少ないので、照明による日焼けはそこまで過剰...

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日常に潜む脱水

体の乾きは自覚しにくい健康管理のひとつ。日常的な行動で、どの程度水分が失われているのかを知る事で積極的に水分補給する意識をしていきましょう(`・ω・´) ★寝起き脱水人は寝ている間にコップ1~2杯分(100~300ml)の汗をかき、ナトリウムなどの電解質も同時に失われています。目覚めてから比較的早い段階で飲むのがタイミングとしては効果的。★乗り物脱水車内や機内などでは、気付かない内に乾燥しています。トイレに行く...

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薬を使わずに おばあちゃんの知恵~喉の痛み編~

色々便利な薬や痛み止めが手軽に買うことができるようになった今ですが、薬に頼らずになんとかできたら…と思った方には、昔ながらのおばあちゃんの知恵を♪なるほど!と効果に頷けるのもさすがな知恵満載です(笑今回は「喉の痛み」に効果的な痛み対処法(`・ω・´) ★ねぎ湿布長ねぎを4cm程度の長さに切り、縦半分に切れ目を入れます。油を引かないフライパンで焼いて、ガーゼで包んで喉に巻きます。焼いた長ねぎに含まれる揮発性物...

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呼吸法の使い分けで体質改善

まず、自分が普段どのように呼吸しているか意識してください。多くの人は「鼻から吸い、鼻から吐く」だと思います。その呼吸の仕方によって、様々な効果があり、更には体質改善にも繋がっていくのです♪まず、最も多いとされる「鼻から吸って鼻から吐く」は、最もエネルギー消費が少ない呼吸法です。楽ですが、もちろん効果は期待できません。次に「鼻から吸って口から吐く」は、一般的に言う腹式呼吸です。鼻から胸一杯に空気を吸...

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ウエストを引き締める4条件

お腹周りが気になる…という方は多いはず。ダイエットでサイズダウンが出来ても、メリハリのあるボディラインにはくびれが不可欠ですね。くびれを作るには、引き締めが大事!でも、ウエストの引き締めなんて大変じゃ…と思われる方も多いと思うので、ここでは4つの条件をお話します。参考書はこちら【1000円以上送料無料】Dr.ナグモ式永遠の美バイブル 人生を変える一冊/南雲吉則【100円クーポン配布中!】価格:998円(2012/10/9 ...

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お腹が鳴ったら若返りのサイン

最近お腹が鳴ったのはいつですか?変な質問だなぁと思われるかもしれませんがお腹が鳴ることは「若返りのサイン」です。では、なぜお腹が鳴ると若返りなのでしょう。その秘密は、お腹が鳴る仕組みを知ることから♪★参考書はこれ★【1000円以上送料無料】Dr.ナグモ式永遠の美バイブル 人生を変える一冊/南雲吉則【100円クーポン配布中!】価格:998円(2012/10/9 14:01時点)感想(0件)食べ物を消化、吸収するのは小腸です。小腸に食べ...

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水シャワーで温まる

冷え性に悩んでいる女性は多いと思います。体を温めるイメージといえば、入浴ですね。ですが、その入浴が体を冷やしているかもしれません。入浴などで外側から体を温めると、体温調整中枢が体を冷やそうと働きだしてしまいます。サウナや半身浴は、手軽に体を温めることができるような印象を受けますが、実は深部体温を下げています。深部体温を下げてしまう事で冷えが起こってしまいます。では、冷えを治すには何がいいのでしょう...

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