category: アロマのチカラ  1/1

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生理痛や冷え性に アロマで和らげる

アロマのチカラで、辛い症状を和らげましょう(´∀`)★生理痛を和らげる生理痛や、月経前症候群と呼ばれている生理前後の心身の不調には、婦人科のトラブルに効く事で有名なヤロウの精油を♪ホルモンに働きかけて、痛みを和らげてくれます。■材料・アーモンド油・精油(ヤロウ1滴、レモン2滴、ローズマリー2滴)■方法精油をアーモンド油で希釈して、マッサージオイルを作ります。下腹部や下背部に塗布し、丁寧にすり込みましょう。...

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アロマテラピー 入浴・部分浴方法

アロマテラピーの代表的な方法として芳香浴があるとお話しましたが、もちろんそれだけではありません。芳香浴の方法今回は入浴や部分浴でのアロマテラピーのお話ですc(´ω`*)精油を入れたお風呂に入ったり、手足を浸すことで鼻からだけでなく肌からも精油の成分を取り入れることができます。お湯に精油をそのまま加える方法のほか、精油を植物油や天然塩、はちみつなどと混ぜて入浴剤として使う方法もあります。★全身浴(精油5滴...

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アロマテラピー 芳香浴方法

リラックスを目的に心と体を癒してくれるアロマテラピー。けれど「なんだか面倒そう…」と思われている方も多いのでは?意外と簡単に手軽に実践できるアロマテラピーの魅力をお話♪最も知られているのが「芳香浴」という方法だと思います。これは、精油の成分を空気中に拡散することによって、鼻から成分を取り入れる方法です。アロマライトやオイルウォーマーなどの専用器具もありますが他にも手軽に実践できる方法をご紹介してみま...

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