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パサつく髪に3ステップケア 


定期的にカラーやパーマを繰り返していたり、不規則な生活を
していたり…毎日ケアをしているのに毛先がパサつく人は
毎日のヘアケアを見直す必要があるかもしれません(´・ω・)

今回は毛先のパサつきケアのお話です。

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毛先がパサついている場合には、水分補給をしてあげる事が大切。


まず、ノンシリコントリートメント毛先を保護します。

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その後、ヘアミストで乾燥した毛先に水分補給をします。

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最後にヘアオイルコーティングし、潤いを閉じ込めます。

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毛先が乾燥してパサついてしまう人は、この3ステップを実践しましょう。

※各商品はあくまで一例です、自分に合った商品で実践を…


オイルだけをなでつけている人も多いのですが、乾燥してしまっている髪に
必要な水分を補給せずにオイルでコーティングしても効果はあまり…

水分補給をしっかりと行った上で、コーティングするようにしましょう。


また、日中エアコンの風にさらされたりすることで乾燥が気になった場合は
携帯ミストで水分補給をしてあげることも効果的です。


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ハーブオイルが配合されたものを選ぶのがベスト。

ヘアミストの代わりに…と、ただの水を吹き付けるのは余計に乾燥を
引き起こす
ので絶対にやめましょう。



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あなたのヘアダメージレベルは?診断結果 

昨日髪の毛のダメージレベルをチェックする為の項目
一覧を記事にしましたが、今回は診断結果

まだチェックが済んでいない方は、まず一覧を見て
自分のチェック数がいくつになるか調べてね(`・ω・´)

ダメージレベルチェック項目一覧

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★チェック20個以上

ダメージはかなり深刻!集中トリートメントでケア

髪の毛がごわつき艶がなく、枝毛や切れ毛が多い、くし通りが悪いと
いったヘアトラブルを抱えているあなたの髪の毛のダメージレベルは
相当深刻なもの
…キューティクルが剥がれ落ち、相当なダメージを
受けていると考えられます。

まずはダメージレベルに合わせた集中トリートメントで、元気を失った
髪の毛にしっかり栄養を与えていく必要があります。

また、睡眠不足や乱れた食生活を見直して、髪の毛の土台となる頭皮を
しっかりケアしていくことも大事
です。


★チェック10~19個

ダメージ進行中…早めのケア

指通りが悪い、髪の毛のパサつきが気になるあなたの髪の毛は、現在
ダメージが進行している状態だと考えられます。

カラーリングやパーマ、スタイリング時のヘアアイロンやホットカーラー
などを繰り返している人は、乾燥を進めてしまうので要注意

まずは髪の毛に栄養を与えるトリートメントで傷んだ髪の毛をしっかり
ケアするほか、正しいシャンプー方法や乾かし方を覚えましょう。


★チェック5~9個

そこそこ健康だけど油断は禁物

毛先などのパサつきが気になる程度で、髪の毛自体にそれほど大きな
ダメージはない状態だと考えられます。

シャンプーやトリートメントなどのデイリーケアをしっかり行い、健康な
髪の毛をキープできるようにしましょう。


★チェック0~4個

ダメージがほぼない元気で美しい髪の毛

頭皮と髪の毛が健康な状態で、ヘアトラブルなどの悩みは少ないはず。

正しいヘアケアをおさらいして、良好な髪の状態を保ちましょう。



あなたはどこにあてはまりましたか?

チェックが多ければ多いほど、ダメージレベルは深刻です…
正しいヘアケアを知りながら美しい髪を手に入れましょう♪


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簡単 ヘアダメージレベルチェック表 

生活習慣の乱れや間違ったヘアケアはヘアトラブル
引き起こす原因になります。

以前、頭皮トラブルの原因となる食品について
お話しましたが、今回はダメージレベルをチェックして
自分のヘアケアについて見直していきましょう♪

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当てはまるものの数を覚えて合計数でチェックできます(`・ω・´)


□普段の食事は外食やコンビニ弁当が多い

□お肉や香辛料などの刺激の強い食べ物が好き

□仕事や家事に追われて睡眠が不足しがち

□深酒をすることが多い

□喫煙の習慣がある

□食事時間が日によってバラバラ

□夜更かしが好き

□運動をほとんどしていない

□最近食事制限などのダイエットをしている

□長時間同じ姿勢でパソコンを使うことが多い

□仕事や人間関係でストレスを感じやすい

□物事をネガティブに考えがち

□首や肩周りが張っていて頭皮が硬い

□頭皮が乾燥してフケやかゆみが気になる

□パーマやカラーリングを定期的に行っている

□最近髪の毛が痩せてきた

□髪の毛のゴワつきが気になる

□髪の毛のパサつきが気になる

□枝毛や切れ毛が多い

□頭頂部の髪の毛の量が薄くなった気がする

□コームでとかすと髪の毛が引っかかる

□ブラッシングはあまりしない

□1日2回以上シャンプーをする

□コンディショナーやトリートメントは使わない

□ドライヤーではなく自然乾燥で乾かしている

□髪の毛が濡れた状態で寝てしまう

□アウトバストリートメントをつけずにドライヤーを使う

□毎日ヘアアイロンやホットカーラーを使っている



さぁ、いくつチェックすることになりましたか?

当てはまる数によって、ダメージレベルが診断できるのですが
診断結果はまた後日のお楽しみに…c(´ω`*)


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頭皮トラブルの原因になる食品とは 

髪のダメージを気にして、色々ケアをしているのに
なんだかいまいちが健康になってこない…と思っている
なら、頭皮が健康でないかもしれません(´・ω・)

健康な髪を育てるのは頭皮だと思いましょう♪

頭皮トラブルの原因のひとつとして食生活がありますが
今回は頭皮トラブルを起こしやすい食品のお話です。

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頭皮トラブルを起こしやすい食品はこちら。


★牛肉

食べ過ぎると頭皮の毛穴を詰まらせる原因になります。
髪の毛がやせ細ったり、抜け毛が増えている場合は要注意。
特に霜降り肉や脂身はとりすぎには注意しましょう。


★香辛料

刺激の強い香辛料は皮脂を活発にして、頭皮がベタつく原因に。
毛穴を詰まらせる事で抜け毛を促進させることになります。
濃い味付けや塩辛いものが好きな方は要注意です。


★アルコール

お酒を飲みすぎると肝機能が低下して、髪の毛の成長を
妨げる原因
になります。


★白砂糖

白砂糖は肝機能の低下に繋がるので抜け毛の原因になります。
甘いものが好きな方は、白砂糖ではなく黒糖入りのお菓子
などを選ぶように心がけることが大事です。


意外と身近日常的に摂取しているような食品が目立ちますが
あくまでも取り過ぎた場合のお話です。

どんな食品も適度に取ることを心がけて、高カロリー・高脂質な
食生活は避け
健康的にバランスの良い食事を心がけましょう♪




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アウトバストリートメント 

夏場に受けた髪ダメージ、そろそろケアしないとですね。

ダメージヘアに欠かせないのが洗い流さないタイプの
アウトバストリートメントです。

沢山の種類があってどれを選べばいいかわからない…
という方は、参考にしてみてくださいね♪

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まず、アウトバストリートメントはどのような時に
使うのが効果的なのでしょうか。


ドライヤーの前

スタイリングの前

に使うことが効果的です。

ドライヤーの前に使うことで、ドライヤーの熱から髪を守り
スタイリングの前に使えば、乾燥や熱ダメージを防止します。

洗い流さない利点を、うまく使っていきましょう♪


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では、種類別にお話していきます。


オイルタイプ

・乾燥でぱさつく髪、ボリュームのある髪にお勧め
全体的に付けて。毛先の傷みが気になるなら毛先だけ。


ミストタイプ

・寝癖のついた髪、スタイリング前の髪
寝癖直しやブローの前に。ウェーブ復活にも使えます。


クリームタイプ

・硬くてボリュームのある髪
濡れた髪になじませてブローをするとボリュームダウンに。


ミルク・ジェルタイプ

・ダメージの軽い髪、量が少ない髪
ダメージの気になる部分のみに。付けすぎに注意。



基本的には

毛量が少ない人は、軽い質感
毛量が多い人は、重い質感


のものが適していると言えます。


自分に合ったアウトバストリートメントでもっと美髪に♪


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